Поиск по сайту:    
Главная страница » Все о сое » Соевая еда на скорою руку » БЛЮДО ДЛЯ ВЕГЕТАРИАНЦЕВ: НАЧИНКА ДЛЯ СЭНДВИЧЕЙ ИЛИ ПИЦЦЫ

 



  Все о сое » Соевая еда на скорою руку : БЛЮДО ДЛЯ ВЕГЕТАРИАНЦЕВ: НАЧИНКА ДЛЯ СЭНДВИЧЕЙ ИЛИ ПИЦЦЫ

Ингредиенты:
200 г твердого тофу,
1 луковица,
1 морковка,
1 перчик,
2 зубчика чеснока,
зелень сельдерея,
2-3 ст. л. соевого соуса,
1 ст. л. лимонного сока,
1 ст. л. оливкового или твердого соевого масла,
соль,
перец по вкусу,
8 ломтиков хлеба или пиццы.

Приготовление:
Нарезать овощи и потушить в масле 10 минут на среднем огне, добавить соевый соус, лимонный сок, приправы. Тофу порезать на 4 ломтика и погреть в духовке или микроволновой печи, или обжарить. На ломтики хлеба положить тофу, а сверху тушеные овощи. Закрыть вторым ломтиком.
Ингредиенты:
200 г твердого тофу,
1 луковица,
1 морковка,
1 перчик,
2 зубчика чеснока,
зелень сельдерея,
2-3 ст. л. соевого соуса,
1 ст. л. лимонного сока,
1 ст. л. оливкового или твердого соевого масла,
соль,
перец по вкусу,
8 ломтиков хлеба или пиццы.

Приготовление:
Нарезать овощи и потушить в масле 10 минут на среднем огне, добавить соевый соус, лимонный сок, приправы. Тофу порезать на 4 ломтика и погреть в духовке или микроволновой печи, или обжарить. На ломтики хлеба положить тофу, а сверху тушеные овощи. Закрыть вторым ломтиком.


Похожие новости

  • БУТЕРБРОДНАЯ ПАСТА
  • "БЕКОН" ИЗ ТОФУ ДЛЯ СЭНДВИЧЕЙ
  • СЭНДВИЧИ ИЗ ТОФУ И КАРРИ
  • ПАШТЕТ ИЗ ГРИБОВ И ТОФУ
  • СЭНДВИЧИ ИЗ ТОФУ И ШПИНАТА
  • САЛАТ ИЗ КАПУСТЫ С ТОФУ
  • ТОФУ ГЕФНЕРА
  • ЖАРКОЕ ИЗ ТОФУ И БРОККОЛИ
  • Пицца с тофу, маслинами и грибами
  • ТОСТЫ ИЗ ТОФУ ПО-ФРАНЦУЗСКИ

  • Как хочется когда-нибудь проснуться богатым и здоровым, а ведь продолжительность нашей с Вами жизни напрямую зависит от образа жизни, в том числе и от правильного питания. Однако, прежде, чем приступить к правильному питанию необходимо очистить наш несчастный организм от вредных накоплений, Поверьте, это небольшая плата за нашу невоздержанность за столом, особенно праздничным. Способов очищения организма существует множество. Не следует использовать радикальные и экзотические, они могут вызвать неприятные последствия. Не применяйте препараты для увеличения частоты стула, и вообще старайтесь применять поменьше химии, а просто перейдите к понятному для Вас набору продуктов, содержащему с одой стороны полный набор нужных организму веществ, а с другой необходимое количество калорий, соответствующее вашим физическим нагрузкам и образу жизни. Подберите меню из приятных по вкусовым ощущениям блюд и чередуйте их в течение недели. Помните известную истину: лучше есть понемногу чаще, чем много за один раз. Увеличивайте продолжительность жизни сами. Будьте умеренными в еде и, особенно в приеме алкоголя. Живите долго и будьте счастливы.