Ингредиенты:
1 чашка творога тофу (около 300 г),
1,5 чашки соевого молока,
1 яблоко и 1 банан, порезанные дольками,
2-3 грецких ореха,
2 ч. л. изюма,
1 ч. л. меда,
2-3 ст. л. овсяных или ячменных хлопьев типа мюсли (обработанных ИК-излучением для быстрого приготовления).

Приготовление:
Смешать творог с молоком в однородную массу, прибавить все остальные компоненты и через 10-15 минут подавать.