Поиск по сайту:    
 



  Готовим в СВЧ » Вторые блюда : Окорочка куриные в соусе сотэ (СВЧ)

* куриные окорочка - 4 шт.
* арахисовое масло с кусочками арахиса - 1 ст.л.
* кислое молоко - 2 ст.л.
* сладкий фруктовый ' чатни' - 1 ч.л.
* лимонный сок - 1 ч.л.
* соевый соус - 1 ч.л.
* сухой ' шерри' - 1 ч. л
* лук-шалот - 3 луковицы
* тертый свежий имбирь - 0,5 ч. л
* кокосовое молоко- 1/4 стакана
* мука - 2 ст.л.
* тмин, порошок карри, соль - по вкусу
* маленький красный перец-чили - 1 шт.

Для соуса смешать в кастрюле арахисовое масло, кислое молоко, "чатни", лимонный сок, соевый соус, шерри, соль, нарубленный лук-шалот, тмин, порошок карри, имбирь и кокосовое молоко. Хорошо перемешать. Обвалять куриные ножки в муке, затем погрузить в приготовленный соус-сотэ. Мариновать 1-2 часа. Ножку запекать на нижнем ярусе 17-19 минут при полной мощности. Соус довести до кипения за 2-3 минуты при полной мощности, процедить, остудить, подавать в соуснике.
* куриные окорочка - 4 шт.
* арахисовое масло с кусочками арахиса - 1 ст.л.
* кислое молоко - 2 ст.л.
* сладкий фруктовый ' чатни' - 1 ч.л.
* лимонный сок - 1 ч.л.
* соевый соус - 1 ч.л.
* сухой ' шерри' - 1 ч. л
* лук-шалот - 3 луковицы
* тертый свежий имбирь - 0,5 ч. л
* кокосовое молоко- 1/4 стакана
* мука - 2 ст.л.
* тмин, порошок карри, соль - по вкусу
* маленький красный перец-чили - 1 шт.

Для соуса смешать в кастрюле арахисовое масло, кислое молоко, "чатни", лимонный сок, соевый соус, шерри, соль, нарубленный лук-шалот, тмин, порошок карри, имбирь и кокосовое молоко. Хорошо перемешать. Обвалять куриные ножки в муке, затем погрузить в приготовленный соус-сотэ. Мариновать 1-2 часа. Ножку запекать на нижнем ярусе 17-19 минут при полной мощности. Соус довести до кипения за 2-3 минуты при полной мощности, процедить, остудить, подавать в соуснике.


Похожие новости

  • Курица фаршированная (СВЧ)
  • Маринованные куриные крылышки (СВЧ)
  • Бобовые бургеры с арахисовым соусом
  • КУРИЦА ПО-ИМПЕРАТОРСКИ
  • Суп грибной (СВЧ)
  • ПОДЛИВА-СОТЭ ГОРЯЧАЯ
  • ИНДЕЙКА С АРАХИСОВОЙ ПРИПРАВОЙ (Ксения Собчак)
  • Судак ароматичный
  • ФРИКАДЕЛЬКИ «ПО-КЕНИГСБЕРГСКИ»
  • Креветки под кокосовым соусом (Ксения Собчак)

  • Как хочется когда-нибудь проснуться богатым и здоровым, а ведь продолжительность нашей с Вами жизни напрямую зависит от образа жизни, в том числе и от правильного питания. Однако, прежде, чем приступить к правильному питанию необходимо очистить наш несчастный организм от вредных накоплений, Поверьте, это небольшая плата за нашу невоздержанность за столом, особенно праздничным. Способов очищения организма существует множество. Не следует использовать радикальные и экзотические, они могут вызвать неприятные последствия. Не применяйте препараты для увеличения частоты стула, и вообще старайтесь применять поменьше химии, а просто перейдите к понятному для Вас набору продуктов, содержащему с одой стороны полный набор нужных организму веществ, а с другой необходимое количество калорий, соответствующее вашим физическим нагрузкам и образу жизни. Подберите меню из приятных по вкусовым ощущениям блюд и чередуйте их в течение недели. Помните известную истину: лучше есть понемногу чаще, чем много за один раз. Увеличивайте продолжительность жизни сами. Будьте умеренными в еде и, особенно в приеме алкоголя. Живите долго и будьте счастливы.