Поиск по сайту:    
 



  Готовим в СВЧ » Закуски (СВЧ) : Запеченные овощи с ветчиной (СВЧ)

* кабачки цуккини - 500 г
* шампиньоны - 125 г
* лук репчатый - 2 шт.
* колбаса пеперони - 1 шт.
* красный сладкий перец - 1 стручок
* консервированных кукурузных зерен - 210 г
* томатная паста - по вкусу
* сыр моццарелла - 4 кусочка
* вареная ветчина - 150 г
* молотый черный перец - по вкусу.

Цуккини помыть и нарезать дольками. Почищенные шампиньоны тонко нарезать. Лук очистить и нарезать кубиками. Пеперони нарезать кружочками. Перец помыть, удалить сердцевину и мелко нарезать. Кукурузные зерна отделить от жидкости, которую смешать с томатной пастой. Сыр нарезать длинными полосками, ветчину - кубиками. Овощи выложить в неглубокую, предназначенную для микроволновой печи посуду, залить томатным соусом, сверху положить сыр и ветчину, посыпать перцем. Переключатель микроволновой печи поставить на 'гриль' и при 600 Вт запекать овощи примерно 10 минут. К этому легкому овощному блюду хорошо подать хрустящий хлеб, смазанный сливочным маслом с чесноком.
* кабачки цуккини - 500 г
* шампиньоны - 125 г
* лук репчатый - 2 шт.
* колбаса пеперони - 1 шт.
* красный сладкий перец - 1 стручок
* консервированных кукурузных зерен - 210 г
* томатная паста - по вкусу
* сыр моццарелла - 4 кусочка
* вареная ветчина - 150 г
* молотый черный перец - по вкусу.

Цуккини помыть и нарезать дольками. Почищенные шампиньоны тонко нарезать. Лук очистить и нарезать кубиками. Пеперони нарезать кружочками. Перец помыть, удалить сердцевину и мелко нарезать. Кукурузные зерна отделить от жидкости, которую смешать с томатной пастой. Сыр нарезать длинными полосками, ветчину - кубиками. Овощи выложить в неглубокую, предназначенную для микроволновой печи посуду, залить томатным соусом, сверху положить сыр и ветчину, посыпать перцем. Переключатель микроволновой печи поставить на 'гриль' и при 600 Вт запекать овощи примерно 10 минут. К этому легкому овощному блюду хорошо подать хрустящий хлеб, смазанный сливочным маслом с чесноком.


Похожие новости

  • Печеный картофель
  • ФАСОЛЬ С ВЕТЧИНОЙ В СОУСЕ
  • ГНЕЗДЫШКИ ИЗ СПАГЕТТИ
  • ГРИБНОЕ РАГУ С ПОМИДОРАМИ
  • ИТАЛЬЯНСКИЙ САЛАТ (Марина Могилевская)
  • Огненно-острое канапе
  • ДЖУВЭЧ
  • ШАМПИНЬОНЫ, ФАРШИРОВАННЫЕ СЫРОМ
  • Рис с ветчиной
  • Итальянский суп - лапша

  • Как хочется когда-нибудь проснуться богатым и здоровым, а ведь продолжительность нашей с Вами жизни напрямую зависит от образа жизни, в том числе и от правильного питания. Однако, прежде, чем приступить к правильному питанию необходимо очистить наш несчастный организм от вредных накоплений, Поверьте, это небольшая плата за нашу невоздержанность за столом, особенно праздничным. Способов очищения организма существует множество. Не следует использовать радикальные и экзотические, они могут вызвать неприятные последствия. Не применяйте препараты для увеличения частоты стула, и вообще старайтесь применять поменьше химии, а просто перейдите к понятному для Вас набору продуктов, содержащему с одой стороны полный набор нужных организму веществ, а с другой необходимое количество калорий, соответствующее вашим физическим нагрузкам и образу жизни. Подберите меню из приятных по вкусовым ощущениям блюд и чередуйте их в течение недели. Помните известную истину: лучше есть понемногу чаще, чем много за один раз. Увеличивайте продолжительность жизни сами. Будьте умеренными в еде и, особенно в приеме алкоголя. Живите долго и будьте счастливы.