Поиск по сайту:    
 



  Все о сое » Соевая еда на скорою руку : ЗАПЕКАНКА ИЗ ЯИЦ, ТОФУ И ОВОЩЕЙ

Ингредиенты:
3 ст. л. тофу,
4 яйца,
4 ст. л. зеленого консервированного горошка,
2 луковицы,
2 ст.л. растительного масла,
1/2 стакана молока,
соль и перец по вкусу.

Приготовление:
К сырым яйцам добавить мелко рубленный лук, тофу, зеленый горошек, соль, перец. Массу взбить, постепенно доливая молоко. В смазанную растительным маслом сковороду вылить взбитую массу. Подавать запеканку в горячем виде.
Ингредиенты:
3 ст. л. тофу,
4 яйца,
4 ст. л. зеленого консервированного горошка,
2 луковицы,
2 ст.л. растительного масла,
1/2 стакана молока,
соль и перец по вкусу.

Приготовление:
К сырым яйцам добавить мелко рубленный лук, тофу, зеленый горошек, соль, перец. Массу взбить, постепенно доливая молоко. В смазанную растительным маслом сковороду вылить взбитую массу. Подавать запеканку в горячем виде.


Похожие новости

  • ПАШТЕТ ИЗ ГРИБОВ И ТОФУ
  • "БЕКОН" ИЗ ТОФУ ДЛЯ СЭНДВИЧЕЙ
  • Оладьи из тофу
  • Пирог с тофу и грибами
  • Суп-пюре из зеленого горошка
  • Хачапури с тофу
  • ГРИБНОЙ СУП МИСО
  • ЖАРКОЕ ИЗ ТОФУ И БРОККОЛИ
  • Ватрушка о тофу
  • Пицца с тофу, маслинами и грибами

  • Как хочется когда-нибудь проснуться богатым и здоровым, а ведь продолжительность нашей с Вами жизни напрямую зависит от образа жизни, в том числе и от правильного питания. Однако, прежде, чем приступить к правильному питанию необходимо очистить наш несчастный организм от вредных накоплений, Поверьте, это небольшая плата за нашу невоздержанность за столом, особенно праздничным. Способов очищения организма существует множество. Не следует использовать радикальные и экзотические, они могут вызвать неприятные последствия. Не применяйте препараты для увеличения частоты стула, и вообще старайтесь применять поменьше химии, а просто перейдите к понятному для Вас набору продуктов, содержащему с одой стороны полный набор нужных организму веществ, а с другой необходимое количество калорий, соответствующее вашим физическим нагрузкам и образу жизни. Подберите меню из приятных по вкусовым ощущениям блюд и чередуйте их в течение недели. Помните известную истину: лучше есть понемногу чаще, чем много за один раз. Увеличивайте продолжительность жизни сами. Будьте умеренными в еде и, особенно в приеме алкоголя. Живите долго и будьте счастливы.