Баранина – 221 г, помидоры – 40 г, перец стручковый красный – 12 г, лук репчатый – 20 г, жир – 5 г, масло сливочное – 15 г, мука – 4 г, яйца – 3/5 шт, простокваша- 40 г, соль – 2 г, чебрец – 1 г. Выход:100/100г Мясо нарезать на кусочки и нанизать на шпажки (по 5-6 кусочков), чередуя их стручками красного перца. Жарить на жире до готовности. Мелко нарезанный лук и помидоры обжарить на этом же жире. Когда вода из помидоров испарится, добавить пассерованную муку и развести бульоном или горячей водой. В полученный соус положить снятые со шпажек кебабы и запечь в духовке. Пред готовностью залить смесью яиц, взбитых с простоквашей, посыпать чебрецом и довести до готовности в горячей духовке
Говядина – 93 г, баранина – 51 г, свинина – 63 г, лук репчатый - 10г, вода – 20 г, масло растительное - 10 г, перец черный – 0,1 г, тмин – 1 г, соль – 2 г, картофель – 130 г, огурцы соленые – 60 г, лук репчатый – 60 г, перец красный стручковый – 20 г. Выход:150/150 г. Все мясо пропустить через мясорубку. Посолить, хорошо выбить и выдержать в холодном месте несколько часов. Затем добавить мелко нарезанный лук, черный перец, тмин – хорошо вымесить и опять выбить. Из готовой массы сформировать колбаски по 40 г, длинной – 5-6 см и толщиной около 2 см. Жарить на решетке, предварительно сбрызнув растительным маслом. Гарнир – любой
Как хочется когда-нибудь проснуться богатым и здоровым, а ведь продолжительность нашей с Вами жизни напрямую зависит от образа жизни, в том числе и от правильного питания. Однако, прежде, чем приступить к правильному питанию необходимо очистить наш несчастный организм от вредных накоплений, Поверьте, это небольшая плата за нашу невоздержанность за столом, особенно праздничным. Способов очищения организма существует множество. Не следует использовать радикальные и экзотические, они могут вызвать неприятные последствия. Не применяйте препараты для увеличения частоты стула, и вообще старайтесь применять поменьше химии, а просто перейдите к понятному для Вас набору продуктов, содержащему с одой стороны полный набор нужных организму веществ, а с другой необходимое количество калорий, соответствующее вашим физическим нагрузкам и образу жизни. Подберите меню из приятных по вкусовым ощущениям блюд и чередуйте их в течение недели. Помните известную истину: лучше есть понемногу чаще, чем много за один раз. Увеличивайте продолжительность жизни сами. Будьте умеренными в еде и, особенно в приеме алкоголя. Живите долго и будьте счастливы.