Ингредиенты: - 240 мл молока, - 2 ст. ложки масла или маргарина, - 2 ст. ложки пшеничной муки, - 120 г свежих грибов (или предварительно замоченных сухих), - 0,25 ч. ложки соли. Приготовление Масло в жаропрочной миске нагревать 1 мин при полной мощности, пока не растопится. Смешать с мукой и солью и, добавляя молоко, растереть до исчезновения комочков. Всыпать мелко нарезанные и слегка отваренные грибы. Нагревать, постоянно помешивая, 5—6 мин при полной мощности до закипания и загустения.
Ингредиенты: - 60 г масла, - 1 яичный желток, - 1 ст. ложка воды, - 1 ч. ложка 3 %-ного уксуса, - 2 ст. ложки мясного сока от жаркого, - зелень, - соль, - перец. Приготовление Масло нагревать в стеклянном сосуде 3—4 мин при 50% мощности. Тем временем желток, воду, уксус, соль и перец взбить миксером на небольшой скорости в течении 1—2 мин, пока не появится пена. Потом массу быстро нагреть (5—10 с) при полной мощности, чтобы не дать свернуться яйцу. Горячее масло медленно вылить в яичную массу и взбить миксером на маленькой скорости. На дно осядет сыворотка от масла, которую перемешивать не надо. Если соус окажется немного жидким, греть его еше 5— 10 с. Добавить мелко нарезанную зелень и мясной сок, перемешать
Ингредиенты: - 450 г томатной пасты, - 2 ст. ложки оливкового масла, - 1 маленькая луковица, - 1 стручок зеленого перца, - корень сельдерея, - 2 зубчика чеснока, - 0,5 ч. ложки приправы чили. Приготовление Соединить все компоненты, кроме томатной пасты, в стеклянной посуде. Закрыв, поместить в печь на 4 мин при полной мощности. Перемешать и добавить томатную пасту. Поместить в печь на 5 мин при полной мощности, затем еще на 11 мин при 30% мощности. Перемешать после приготовления.
Ингредиенты: - 240 г воды, - 80 г сахара, - 1 ст. ложка пшеничной муки, - 1 ст. ложка лимонного сока, - 1 ст. ложка масла или маргарина. Приготовление Смешать 180 г воды и сахар в небольшой стеклянной посуде. Варить 1,5—2,5 мин при полной мощности до растворения сахара. Размешать и вылить в муку, разведенную оставшейся водой и лимонным соком. Варить 1,5—2,5 мин при полной мощности, пока соус не загустеет. Размешать и положить масло. Подавать, охладив.
Ингредиенты: - 800 г консервированных очишенных помидоров в собственном соку, - 1 луковица, - 1 зубчик чеснока, - 100 мл томатного сока, - 1 ст. ложка пищевого крахмала, - соль, - перец, - специи. Приготовление Мелко порезать лук и чеснок, потушить их в большой миске в накрытом виде примерно 3 мин при полной мощности. Лать стечь помидорам и мелко нарезать их. Лобавить к тушеному луку и чесноку помидоры и специи, и варить все это в накрытом виде около 5 мин при полной мощности. Перемешать пищевой крахмал с томатным соком и добавить к соусу. Посолить и поперчить
Ингредиенты: - 300 г сметаны, - 2 яблока, - 1 спелый авокадо, - 2 ч. ложки лимонного сока, - соус «табаско», - свежесмолотый черный перец, - лук-резанец. Приготовление Очистить яблоки, удалить сердцевину и мелко нарезать. Тушить, не накрывая, 3—5 мин при полной мощности (до мягкости). Слегка остудить. Смешать печеные яблоки, очищенный авокадо, соус «табаско», сок и сметану и взбить миксером до однородности. Поперчить. Лобавить измельченный лук. Подавать теплым (но не горячим). При необходимости подогреть в течение 2—3 мин при 50% мощности. Подавать к свиным отбивным или курам-гриль
Ингредиенты: - 15 г помадки (пудры), - 15 г сахара, - 300 мл молока. Приготовление Сахар и пудру насыпать в миску среднего размера. Постепенно влить молоко. Готовить в течение 4 мин, часто помешивая, пока соус не закипит и не поднимется.
Ингредиенты: - 240 мл молока, - 2 ст. ложки масла или маргарина, - 2 ст. ложки пшеничной муки, - 150 г голландского сыра, - 0,25 ч. ложки соли. Приготовление Масло в жаропрочной миске нагревать 1 мин при полной мощности, пока масло не растопится. Смешать с мукой и солью и, добавляя молоко, растереть до исчезновения комочков. Нагревать, помешивая, 5—6 мин при полной мощности ПО закипания и загустения. Всыпать тертый сыр, размешать и нагревать 1 мин при полной мощности, пока сыр не расплавится
Ингредиенты: - 1 луковица, - 1 зубок чеснока, - 1 пучок сельдерея, - 1 морковь, - 250 г говяжьего фарша, - 200 мл бульона, - 125 мл красного сухого вина, - 2 ст. ложки томатной пасты, - 1 ч. ложка чабреца, - 1 лавровый лист, - соль, - перец. Приготовление Мелко нарубить лук и чеснок. Морковь и сельдерей вымыть и мелко нарезать или натереть на терке. Все это поместить в миску с крышкой, добавить 2 ст. ложки сухого красного вина и тушить примерно 3 мин при полной мощности. Лобавить фарш и продолжать тушить, не закрывая крышкой, примерно 3 мин при полной мощности. Лолить бульон и остатки красного вина. Томатную пасту хорошо смешать со специями. Накрыть и варить 10—11 мин при 70% мощности. В конце вынуть лавровый лист, посолить и поперчить.
Ингредиенты: - 240 мл молока, - 2 ст. ложки масла или маргарина, - 2 ст. ложки пшеничной муки, - 2 ст. ложки горчицы, - 0,25 ч. ложки соли, - перец. Приготовление Масло в жаропрочной миске нагревать 1 мин при полной мощности, пока масло не растопится. Смешать с мукой и солью и, добавляя молоко, растереть до исчезновения комочков. Нагревать 5—6 мин при полной мощности до закипания и загустения. Помешать один раз. Немного охладить и добавить столовую горчицу, после чего соус тщательно размешать.
Как хочется когда-нибудь проснуться богатым и здоровым, а ведь продолжительность нашей с Вами жизни напрямую зависит от образа жизни, в том числе и от правильного питания. Однако, прежде, чем приступить к правильному питанию необходимо очистить наш несчастный организм от вредных накоплений, Поверьте, это небольшая плата за нашу невоздержанность за столом, особенно праздничным. Способов очищения организма существует множество. Не следует использовать радикальные и экзотические, они могут вызвать неприятные последствия. Не применяйте препараты для увеличения частоты стула, и вообще старайтесь применять поменьше химии, а просто перейдите к понятному для Вас набору продуктов, содержащему с одой стороны полный набор нужных организму веществ, а с другой необходимое количество калорий, соответствующее вашим физическим нагрузкам и образу жизни. Подберите меню из приятных по вкусовым ощущениям блюд и чередуйте их в течение недели. Помните известную истину: лучше есть понемногу чаще, чем много за один раз. Увеличивайте продолжительность жизни сами. Будьте умеренными в еде и, особенно в приеме алкоголя. Живите долго и будьте счастливы.