100 г кислой капусты смешать с 2-3 ст.л. свекольного сока. Добавить 1 ст.л. подсолнечного масла и 0,33 маленькой луковицы. Вместо свекольного сока можно положить 3 ст л. Тертой свеклы и 1 ст.л.клюквы или моченой брусники.
Натереть 1 большую морковь и корень сельдерея среднего размера (60г), добавить 1 ч.л. хрена, растертого с грецкими орехами. Вместо хрена можно взять 1 ст.л. редьки
Морковь средней величины натереть, смешать с 3 ст.л. кислой капустой, 1 ст.л. капустного рассола, 1 ст.л. тертой редьки. Добавить 10 измельченных орехов, 2 ч.л. подсолнечного масла и столько же клюквенного сока. Все смешать. Еще можно добавить 30 г рубленного картофеля.
Натереть на терке 1 лимон с цедрой и 1 головку чеснока, залить 600 мл кипяченой охлажденной воды, настоять 2-4 дня при комнатной температуре, процедить и пить натощак по 50 мл всю осень, зиму, весну. В этом настое содержатся витамины группы В, С, комплекс необходимых микроэлементов
300 г очищенных грецких орехов, 300 г кураги, 300 г изюма, 2 лимона с цедрой провернуть через мясорубку и перемешать с 30 г меда. Есть по 1-2 ч.ложки в день (не более), т.к. сухофрукты в сочетании с орехами усваиваются нелегко. Хранить в холодильнике.
3 горстки листьев и сердцевины одуванчика мелко изрубить и смешать с 10 измельченными грецкими орехами. Можно добавить 1 ст.л. меда или подсолнечного масла. Вместо орехов можно использовать подливу: смешать 1 ст.л. подсолнечного масла, 1 ст.л. клюквенного сока, 1 ч.л. мелко изрубленного репчатого лука. Вместо клюквенного сока можно взять вдвое больше яблочного сока (из кислых яблок).
Как хочется когда-нибудь проснуться богатым и здоровым, а ведь продолжительность нашей с Вами жизни напрямую зависит от образа жизни, в том числе и от правильного питания. Однако, прежде, чем приступить к правильному питанию необходимо очистить наш несчастный организм от вредных накоплений, Поверьте, это небольшая плата за нашу невоздержанность за столом, особенно праздничным. Способов очищения организма существует множество. Не следует использовать радикальные и экзотические, они могут вызвать неприятные последствия. Не применяйте препараты для увеличения частоты стула, и вообще старайтесь применять поменьше химии, а просто перейдите к понятному для Вас набору продуктов, содержащему с одой стороны полный набор нужных организму веществ, а с другой необходимое количество калорий, соответствующее вашим физическим нагрузкам и образу жизни. Подберите меню из приятных по вкусовым ощущениям блюд и чередуйте их в течение недели. Помните известную истину: лучше есть понемногу чаще, чем много за один раз. Увеличивайте продолжительность жизни сами. Будьте умеренными в еде и, особенно в приеме алкоголя. Живите долго и будьте счастливы.
Последние комментарии
Комментариев (0)