Компоненты:
1
кг баклажанов, 1 кг помидоров, 3 головки репчатого лука, 3—4 стручка
сладкого перца, 1/2 головки чеснока, 2/3 стакана майонеза, соль, перец
по вкусу, зелень.
Приготовление:
Баклажаны запечь в духовке, чтобы стали мягкими, но не лопнули (иначе
высохнут), дать остыть и очистить от кожуры. Затем мелко порубить,
смешать с нарезанными помидорами, луком, болгарским перцем, добавить
истолченный чеснок и заправить густым майонезом, солью и перцем по вкусу
Приготовление:
Баклажаны нарезать кружочками, посолить и оставить на полчаса.
Приготовить приправу: натереть на терке помидоры, чеснок, нарезать
укроп, посолить. Обжарить баклажаны на масле и уложить в салатник
слоями, каждый слой покрывая приправой и небольшим количеством сметаны
Компоненты:
2
маленьких баклажана, нарезанные ломтиками, 5 ст. л. оливкового масла,
1/4 стакана красного винного уксуса, 2 зубчика чеснока раздавленных 1
ст. л. лимонного сока, 1/2 ч. л. молотого кумина, 1/2 ч. л. молотого
кориандра, 1/2 огурца, нарезанного тонкими кружочками 2 очень спелых
помидора, нарезанных тонкими кружочками, 2 ст. л. натурального йогурта,
соль и молотый черный перец, нарезанная петрушка для украшения блюда.
Приготовление:
Разогреть гриль. Слегка смазать ломтики баклажанов оливковым маслом и
жарить при максимальной температуре, один раз перевернув, до
золотистого цвета и мягкости. Разрезать на четвертинки. Смешать
оставшееся масло, уксус, чеснок, лимонный сок, кумин и кориандр.
Приправить солью и перцем и тщательно перемешать. Положить сюда же
теплые баклажаны, тщательно перемешать и поставить в холодильник на 2
часа. Добавить огурец и помидоры. Переложить на сервировочную тарелку и
выложить сверху йогурт. Посыпать петрушкой
Компоненты:
300
г баклажанов, 300 г сладкого перца, 4 зубчика чеснока, 50 г сыра или
брынзы, 4 ст. ложки растительного масла, 2 ч. ложки 3%-ного уксуса,
зелень петрушки, соль.
Приготовление:
Баклажаны разрезать вдоль, посолить, подсушить и поджарить на
растительном масле. Охладив, нарезать каждый кусок длинной тонкой
лапшой. Перец запечь в духовке, очистить от кожицы и семян и нарезать
соломкой. Перец и баклажаны смешать, посолить, заправить смесью из
растительного масла, уксуса, натертого на мелкой терке чеснока и
нарубленной петрушки. Салат посыпать тертым сыром
Компоненты:
300
г баклажанов, 150 г репчатого лука, 100 г зеленого консервированного
горошка, 50 г консервированного болгарского перца, 2 яйца, сваренных
вкрутую, 100 г яблок, 100 г майонеза, 200 г горчицы, 2 дольки чеснока,
100 г сметаны, 5 ст. ложек оливкового масла, 4 ст. ложки лимонного
сока, сахар, соль.
Приготовление:
Баклажаны очистить от кожицы, нарезать ломтиками и слегка потушить на
сковороде, опустив в разогретое оливковое масло. Репчатый лук нарезать
кубиками, опустить в тушеные баклажаны и тут же вынуть все, охладить,
смешать с зеленым горошком, измельченным болгарским перцем, мелко
нарезанными яблоками и вареными яйцами, приправить солью, лимонным
соком и сахаром по вкусу. Выложить в салатник и залить соусом,
приготовленным из майонеза и сметаны, готовой горчицы и чеснока.
Украсить дольками помидоров, кусочками яблок
Компоненты:
Баклажаны,
помидоры по 2 шт., лук репчатый, перец сладкий по 1 шт., масло
растительное 2 ст. л., зелень петрушки и укропа, соль по вкусу.
Приготовление:
Баклажаны очистить от кожицы, нарезать кружочками, посолить, дать
постоять 15—20 минут и слегка отжать. Затем обжарить вместе с
нашинкованным луком на масле, охладить, уложить в салатник. Добавить
нарезанные кружочками помидоры и перец, нарезанный кольцами, посолить,
заправить маслом, сверху посыпать зеленью
Приготовление:
Нарезанные кружочками баклажаны посолить и дать им постоять 15—20
минут, чтобы исчезла горечь, затем отжать от сока и поджарить на масле
до готовности. На дно салатника уложить слой баклажанов, посыпать
рубленой зеленью. Сверху уложить слой нарезанного кольцами перца,
залить все проваренными и протертыми помидорами, затем в том же порядке
чередовать слои, добавляя соль и заливая соком помидоров. Выдержать 3
часа на холоде, после чего подавать к столу
Компоненты:
300 г баклажанов, 5—6 помидоров, 3 зубчика чеснока, подсолнечное масло, перец, зелень петрушки, соль по вкусу.
Приготовление:
Подготовленные баклажаны отварить до полуготовности, положить на
горячую сковородку, обжарить со всех сторон. Когда баклажаны слегка
остынут, удалить с них кожицу, после чего измельчить, посыпать
растертым с солью чесноком и перемешать. Подсолнечное масло смешать с
уксусом, солью, перцем, полить салат, осторожно перемешать, положить в
салатник. Украсить салат дольками помидоров и посыпать зеленью петрушки
Компоненты:
1,6
кг баклажанов (3 шт.), 4-5 ст. л. оливкового масла 8 больших мелко
нарубленных зубчиков чеснока, 2 ч. л. молотого кориандра, I 1/2 ч. л.
молотого кумина, кайенский перец по вкусу, соль и молотый черный перец
по вкусу, веточки свежей петрушки пита, нарезанная треугольниками.
Приготовление:
Наколоть баклажаны вилкой. Их можно запечь на открытом гриле или испечь
в духовке, нагретой до 200 " С, в течение 1 часа до мягкости. Слегка
остудить. Разрезать баклажаны пополам в длину. Обсушить изнутри, вынуть
мякоть и нарубить ее ножом. Нагреть 4 ст. л. растительного масла в
большой тяжелой сковороде, Положить в масло чеснок и пассеровать на
слабом огне, помешивая, 1 минуту. Добавить кориандр, кумин, баклажаны и
тщательно перемешать. Тушить на слабом огне 5 минут. Приправить солью,
черным и кайенским перцем. При необходимости добавить еще масла.
Подавать салат горячим или холодным, украсив его петрушкой и разложив
вокруг кусочки питы
Как хочется когда-нибудь проснуться богатым и здоровым, а ведь продолжительность нашей с Вами жизни напрямую зависит от образа жизни, в том числе и от правильного питания. Однако, прежде, чем приступить к правильному питанию необходимо очистить наш несчастный организм от вредных накоплений, Поверьте, это небольшая плата за нашу невоздержанность за столом, особенно праздничным. Способов очищения организма существует множество. Не следует использовать радикальные и экзотические, они могут вызвать неприятные последствия. Не применяйте препараты для увеличения частоты стула, и вообще старайтесь применять поменьше химии, а просто перейдите к понятному для Вас набору продуктов, содержащему с одой стороны полный набор нужных организму веществ, а с другой необходимое количество калорий, соответствующее вашим физическим нагрузкам и образу жизни. Подберите меню из приятных по вкусовым ощущениям блюд и чередуйте их в течение недели. Помните известную истину: лучше есть понемногу чаще, чем много за один раз. Увеличивайте продолжительность жизни сами. Будьте умеренными в еде и, особенно в приеме алкоголя. Живите долго и будьте счастливы.