Ингредиенты: Соевое молоко - 4 чашки, 3 яйца, 3 ст. л. меда, мускатный орех корица по вкусу, по желанию и другие вкусовые добавки.
Приготовление: Взбить яичные желтки с медом, пока не получится светлый крем, добавить соевое молоко и яичную смесь, разлить по стаканам, посыпать мускатным орехом и корицей и подавать.
Ингредиенты: Соевое молоко - 5 чашек, миндаль - 20 шт., анисовое семя - 1 ст. л., мак - 1 ст. л. (не обязательно), кардамон - 4 шт., черный перец горошком - 10-15 шт., семя дыни - 1 ст. л., лепестки розы - 10-12 шт., сахар по вкусу, крупный изюм - 5 шт.
Приготовление: Промыть и отбланшировать миндаль вместе с пряностями и размолоть в тонкую пасту. Вскипятить соевое молоко, прибавить миндальную пасту и сахар к молоку. Хорошо перемешать и остудить. Можно добавить кубики льда при подаче на стол. Очень популярный прохладительный напиток летом в странах востока.
Ингредиенты: 1-1,5 ст. л. сухого соевого молока, 1 ч. л. сахара, 1 стакан воды.
Приготовление: (вариант 1): сухое соевое молоко смешать с сахаром, добавляя понемногу воду (при постоянном помешивании), до получения однородной смеси. Затем влить оставшуюся воду, довести до кипения. Подавать горячим или охлажденным. (вариант 2): сухое соевое молоко смешать с сахаром, добавить 20-30 мл (2-3 ст. л.) воды и тщательно перемешать до получить однородной массы. Затем смесь желательно оставить на 5-7 минут для набухания. После чего внести оставшуюся воду, хорошо перемешать, довести до кипения. Подавать горячим или охлажденным.
Ингредиенты: Столовая ложка твердого или мягкого соевого творога (тофу), столовая ложка сахара или меда, 75 мл. йогурта, полстакана молока 3.5% (для увеличения калорий можно взять 10% сливки), половина спелого банана.
Ингредиенты: Соевое молоко - 5 чашек, миндаль - 20 шт., анисовое семя - 1 ст. л., мак - 1 ст. л. (не обязательно), кардамон - 4 шт., черный перец горошком - 10-15 шт., семя дыни - 1 ст. л., лепестки розы - 10-12 шт., сахар по вкусу, крупный изюм - 5 шт.
Приготовление: Промыть и отбланшировать миндаль вместе с пряностями и размолоть в тонкую пасту. Вскипятить соевое молоко, прибавить миндальную пасту и сахар к молоку. Хорошо перемешать и остудить. Можно добавить кубики льда при подаче на стол. Очень популярный прохладительный напиток летом в странах востока.
Как хочется когда-нибудь проснуться богатым и здоровым, а ведь продолжительность нашей с Вами жизни напрямую зависит от образа жизни, в том числе и от правильного питания. Однако, прежде, чем приступить к правильному питанию необходимо очистить наш несчастный организм от вредных накоплений, Поверьте, это небольшая плата за нашу невоздержанность за столом, особенно праздничным. Способов очищения организма существует множество. Не следует использовать радикальные и экзотические, они могут вызвать неприятные последствия. Не применяйте препараты для увеличения частоты стула, и вообще старайтесь применять поменьше химии, а просто перейдите к понятному для Вас набору продуктов, содержащему с одой стороны полный набор нужных организму веществ, а с другой необходимое количество калорий, соответствующее вашим физическим нагрузкам и образу жизни. Подберите меню из приятных по вкусовым ощущениям блюд и чередуйте их в течение недели. Помните известную истину: лучше есть понемногу чаще, чем много за один раз. Увеличивайте продолжительность жизни сами. Будьте умеренными в еде и, особенно в приеме алкоголя. Живите долго и будьте счастливы.
Последние комментарии
Комментариев (0)