Ингредиенты: - овощи разные 300 г, - кости мясные 500 г, - лук репчатый 40 г, - корень сельдерея, шампиньоны по 50 г, - зеленый горошек, картофель по 100 г, - зелень петрушки 15 г, - перец черный молотый 3 г, - масло сливочное 25 г, - соль по вкусу. Приготовление Из мясных костей сварить бульон. Лук нарезать крошкой и обжарить на масле до золотистого цвета. Добавить нарезанные ломтиками овощи, сельдерей и грибы, обжарить на масле все вместе и положить в процеженный бульон. Добавить соль и перец. Положить очищенный картофель целиком и довести до кипения, затем добавить зеленый горошек, сварить до готовности. Картофель вынуть, протереть, снова положить в суп и прокипятить. При подаче посыпать зеленью.
Ингредиенты: - рыба крупная (карп, щука, сом) 1,3 кг, - рыба мелкая (окунь, карась) 200 г, - вода 1,5 л, - лук репчатый 100 г, - перец сладкий 2 стручка, - помидоры 150 г, - перец красный молотый 15 г, - соль по вкусу. Приготовление Рыбу хорошо почистить, крупную разрезать на куски в три пальца толщиной и натереть солью. Головы, хвосты и мелкую рыбу сварить вместе с луком в подсоленной воде. Как только вода закипит, добавить молотый перец. Когда лук разварится, бульон процедить сквозь сито, залить им подготовленные куски крупной рыбы, добавить нарезанные тонкими колечками стручковый перец и помидоры (по желанию можно добавить молоки и икру). Варить суп в течение 20 минут, не мешая, а только слегка встряхивая кастрюлю, чтобы рыба не развалилась. При подаче положить в каждую тарелку по кусочку рыбы
Ингредиенты: - курица 1 кг, - морковь 125 г, - корень петрушки 30 г, - корень сельдерея 15 г, - лук репчатый 50 г, - грибы свежие 200 г или сухие 50 г, - томат-пюре 50 г, - чеснок 2 зубчика, - перец красный молотый и черный горошком, - зелень петрушки, - соль по вкусу. Для теста: - мука 100 г, - яйцо 1 шт., - вода 20 г, - соль по вкусу. Приготовление Обработанную тушку курицы положить в холодную воду, довести до кипения и варить, периодически снимая пену, на слабом огне. Затем добавить несколько горошин черного перца, красный перец, соль, коренья, лук, грибы, томат-пюре, сварить до готовности и процедить. Приготовление теста. Из воды, муки и яйца с добавлением соли замесить тесто, тонко раскатать, нарезать мелкую лапшу и отварить ее отдельно в бульоне. Мякоть птицы отделить от костей и нарезать небольшими кусочками, сваренные коренья и грибы — соломкой, соединить с лапшой и залить куриным бульоном. Добавить толченый чеснок и довести до кипения. При подаче посыпать зеленью.
Ингредиенты: - мякоть баранины, картофель по 400 г, - фасоль зеленая стручковая 150 г, - лук репчатый 100 г, - шпик копченый 75 г, - чеснок 5 зубчиков, - сметана 100 г, - мука 50 г, - лук зеленый 100 г, - бульон мясной или вода, - зелень петрушки, - перец черный и красный молотый, - соль по вкусу. Приготовление Баранину нарезать мелкими кусочками весом по 15—20 г, шпик — мелкими кубиками, все поджарить вместе с чесноком и репчатым луком, добавить красный и черный перец. Затем посолить, добавить немного бульона или воды и тушить под крышкой в течение 1 часа. После этого долить бульон, добавить нарезанную фасоль, нарезанный кубиками картофель и варить до готовности. В конце варки заправить суп сметаной, смешанной с мукой. При подаче посыпать измельченными зеленым луком и зеленью петрушки.
Ингредиенты: - судак 1,8 кг, - лук репчатый 450 г, - масло сливочное 85 г, - сметана 400 г, - мука пшеничная 30 г, - перец красный молотый, - соль по вкусу. Приготовление Приготовление соуса. Рыбьи головы, кожу, плавники, хребты залить 1 л подсоленной воды, отварить в течение 30 минут и процедить. Добавить пассерованный в масле лук, перец и потушить 10 минут. Затем добавить сметану, довести соус до кипения, заправить спассерованной в масле мукой и процедить сквозь сито. Рыбу разделать на филе без кожи, удалить мелкие кости и припустить в подсоленной воде. Готовое филе полить полученным соусом. Подать с отварным картофелем или клецками.
Ингредиенты: - карп 1,5 кг, - лук репчатый, перец сладкий зеленый по 150 г, - помидоры 200 г, - белок яичный, яйцо по 1 шт., - желатин 25 г, - зеленый салат, - перец красный молотый, - соль по вкусу. Приготовление Карпа разделать на филе и нарезать на порции. Из головы, костей, хвоста, икры или молоков, лука, сладкого перца и помидоров с добавлением перца и соли сварить бульон. Желатин замочить в части охлажденного бульона в соотношении 1:5. В оставшемся бульоне отварить порционные куски карпа. Приготовление ланспига. 500 г бульона процедить, осветлить взбитым белком, еще раз процедить и соединить с подготовленным желатином; довести до кипения, но не кипятить. Куски рыбы выложить на блюдо, украсить кружочками вареного яйца, сладким перцем, зеленым салатом, ломтиками помидоров и залить остывшим ланспигом.
Ингредиенты: - свинина с косточкой 520 г, - жир 30 г, - лук репчатый 120 г, - паприка 15 г, - тмин, чеснок по 4 г, - картофель 520 г, - помидоры 280 г, - перец сладкий зеленый 120 г, - соль по вкусу. Приготовление Мясо нарезать порционными кусками и обжарить с обеих сторон. Затем на этом же жире спассеровать нарезанный лук с паприкой, тмином и толченым чесноком. Сверху выложить обжаренные котлеты, налить немного воды и тушить до полуготовности. После этого добавить нарезанные дольками картофель, помидоры, перец, посолить и довести до готовности.
Ингредиенты: - говядина 750 г, - картофель 1 кг, - жир 100 г, - лук репчатый 50 г, - перец сладкий зеленый 200 г, - помидоры 250 г, - мука пшеничная 1 ст. л., - вино сухое 50 г, - майоран 0,5 ч. л., - перец красный молотый 20 г, - перец черный молотый, - соль по вкусу. Приготовление Мелко нарубленный лук обжарить в жире до светло-золотистого цвета, посыпать красным и черным перцем и хорошо перемешать. Добавить нарезанное мелкими кусочками мясо, влить воду и тушить, непрерывно помешивая. Когда мясо станет мягким, посолить, положить нарезанный кубиками картофель и нарезанный соломкой сладкий перец, а минут через 10 - помидоры, пассерованную муку и майоран. Залить продукты водой, вином и тушить до готовности. По желанию можно добавить мучные клецки или лапшу, положить их в гуляш или, предварительно обжарив в жире, подать отдельно.
Как хочется когда-нибудь проснуться богатым и здоровым, а ведь продолжительность нашей с Вами жизни напрямую зависит от образа жизни, в том числе и от правильного питания. Однако, прежде, чем приступить к правильному питанию необходимо очистить наш несчастный организм от вредных накоплений, Поверьте, это небольшая плата за нашу невоздержанность за столом, особенно праздничным. Способов очищения организма существует множество. Не следует использовать радикальные и экзотические, они могут вызвать неприятные последствия. Не применяйте препараты для увеличения частоты стула, и вообще старайтесь применять поменьше химии, а просто перейдите к понятному для Вас набору продуктов, содержащему с одой стороны полный набор нужных организму веществ, а с другой необходимое количество калорий, соответствующее вашим физическим нагрузкам и образу жизни. Подберите меню из приятных по вкусовым ощущениям блюд и чередуйте их в течение недели. Помните известную истину: лучше есть понемногу чаще, чем много за один раз. Увеличивайте продолжительность жизни сами. Будьте умеренными в еде и, особенно в приеме алкоголя. Живите долго и будьте счастливы.