cm. ложки масла, или маргарина, 400 г омаров, 3 стакана сливок или молока, соль и перец.
Масло растопить на сковороде. Добавить омаров и держать на огне 3 минуты. Затем влить сливки или молоко, посолить и поперчить. Подавать в горячем виде с гренками, поджаренными на масле.
90 г курицы, 20 г моллюсков, 1/4 яйца (белок), 10 г рисовой водки, 10 г имбиря, 5 г концентрата, 5 г соевого соуса, 5 г куриного жира, 1 г квасцов, 1 г соли.
Филе сырой курицы пропустить 2—3 раза через мясорубку с мелкой решеткой, добавить белки яиц, положить отваренных и отжатых от воды моллюсков, пряности, рисовую водку, квасцы, соль, соевый соус и все перемешать.
В посуду налить готовый бульон, довести до кипения, положить в него небольшими кусочками (щепоткой) приготовленный фарш и снова вскипятить. После этого снять пену, влить растопленный куриный жир и перелить в суповую миску или пиалу, или глубокую тарелку.
Свежесобранный аспарагус связать в пучок и положить на дно кастрюли. Залить половиной стакана кипящей воды, накрыть кастрюлю крышкой и хорошенько встряхнуть, чтобы вода полностью покрыла все побеги. Варить аспарагус 10—12 минут, затем обсушить и подсолить. Выложить побеги на горячее блюдо (не на серебряное!) и полить голландским соусом.
Соус можно сделать заблаговременно, а перед подачей на стол только подогреть на водяном бане.
В хорошо взбитые желтки 2 яиц добавить сок 1 лимона и перемешать. 100 г масла нарезать на 6 кусочков. Наколоть на вилку 1 кусочек и опустить его в смесь с лимоном, размешивая до тех пор, пока масло не растает. То же самое проделать и с остальным маслом. Перелить смесь в сковороду и проварить несколько минут на слабом огне. Приправить соус солью и перцем.
500 г ростков маша, 20 г чеснока, 30 г кунжутного масла, 5 г кунжута с солью, 20 г зеленого лука, 20 г соевого соуса, 30 г тонко нарезанного красного перца.
Ростки маша слегка отварить, обсушить, смешать с мелко нарезанными луком, чесноком и перцем, поджаренным толченым кунжутом с солью, кунжутным маслом и хорошо перемешать.
500 г корейского колокольчика, 20 г чеснока, 30 г соевого соуса, 10 г сахара, 5 г поджаренного толченого кунжута с солью, 30 г зеленого лука, 2 г соли, 20 г кунжутного масла, 5 г красного молотого перца, 5 г концентрата.
Очищенные колокольчики мелко порезать, заправить перцем и кунжутным маслом, и все размешать. Затем полить столовым уксусом, посыпать сахаром, добавить лук, чеснок, соль, соевый соус и хорошо перемешать. В готовый салат добавить концентрат и поджаренный толченый кунжут с солью.
250 г сушеного папоротника, 400 г мяса, 100 г репчатого лука, 30 г чеснока, 50 г соевого соуса, 20 г сушеной кинзы, 100—120 г растительного масла, 25 г красного молотого перца, 15 г черного перца, 20 г приправы «тиби».
Соленый папоротник вымочить в холодной воде в течении 12 часов, а сушеный — 22 часов. Затем его перебрать, срезать затвердевшие части, нарезать стебли длиной 3—5 см и отварить в течение 25—30 минут.
В раскаленном масле обжарить мелко нарезанные мясо и лук, перемешать с папоротником, добавляя специи: соевый соус, соль, перец, чеснок. Тушить на медленном огне 10— 15 минут.
Подавать к столу как в горячем, так и в холодном виде.
20 грибов сушеных, 20 г сушеных ростков бамбука, 30 г кунжутного масла, 30 г моркови, 10 г имбиря, 10 г рисовой водки, 30 г соевого соуса (25 г подается отдельно), 10 г сахара, 5 г концентрата.
Сырую морковь очистить, помыть, фигурно нарезать и отварить до полуготовности. Имбирь нарезать соломкой.
Подготовленные грибы и ростки бамбука тщательно отжать от воды и нарезать ломтиками. Грибы, ростки бамбука и морковь положить на сковороду, влить незаправленный куриный бульон, рисовую водку, соевый соус, положить концентрат, соль, сахар и держать на огне сковороду, накрыв ее крышкой, до тех пор, пока не испарится жидкость. После этого влить кунжутное масло и, неоднократно встряхивая сковороду, перемешать продукты, а затем переложить в фарфоровую миску, охладить и хранить в холодном месте.
300 г златоцвета, 20 г чеснока, 20 г кунжутного масла, 20 г мелко нарезанного перца, 30 г зеленого лука, 30 г соевого соуса, 5 г поджаренного толченого кунжута с солью.
Очищенный златоцвет слегка отварить в соленой воде, промыть холодной водой, обсушить. Нарезать длиной в 5 см. Заправить соевым соусом, луком, поджаренным толченым кунжутом с солью, кунжутным маслом и тонко нарезанным перцем.
120 г сушеных ростков бамбука, 30 г кунжутного масла, 10 г концентрата, 5 г соевого соуса, 10 г сахара.
Ростки бамбука нарезать крупными ломтиками, ошпарить кипятком, после чего откинуть, отжать от воды, посыпать концентратом, сахаром, солью и жарить во фритюре до образования бледной корочки.
Ростки бамбука вновь жарить во фритюре до образования золотистой корочки и затем откинуть, оставляя на сковороде небольшое количество жира. На эту же сковороду сейчас же положить откинутые ростки бамбука, добавить концентрат, соевый соус, кунжутное масло и перемешать, непрерывно встряхивая сковороду.
Как хочется когда-нибудь проснуться богатым и здоровым, а ведь продолжительность нашей с Вами жизни напрямую зависит от образа жизни, в том числе и от правильного питания. Однако, прежде, чем приступить к правильному питанию необходимо очистить наш несчастный организм от вредных накоплений, Поверьте, это небольшая плата за нашу невоздержанность за столом, особенно праздничным. Способов очищения организма существует множество. Не следует использовать радикальные и экзотические, они могут вызвать неприятные последствия. Не применяйте препараты для увеличения частоты стула, и вообще старайтесь применять поменьше химии, а просто перейдите к понятному для Вас набору продуктов, содержащему с одой стороны полный набор нужных организму веществ, а с другой необходимое количество калорий, соответствующее вашим физическим нагрузкам и образу жизни. Подберите меню из приятных по вкусовым ощущениям блюд и чередуйте их в течение недели. Помните известную истину: лучше есть понемногу чаще, чем много за один раз. Увеличивайте продолжительность жизни сами. Будьте умеренными в еде и, особенно в приеме алкоголя. Живите долго и будьте счастливы.