Ингредиенты: - 4—5 больших луковиц, - 3 ст. ложки масла или маргарина, - по 0,8 л бульона говяжьего и бульона куриного, - 4 ломтика белого хлеба без корки, - 200 г тертого сыра, - соль по вкусу. Приготовление Лук, нарезанный колечками, и масло готовить в закрытой посуде при полной мощности 3—4 мин, пока лук не станет полупрозрачным. Отдельно смешать куриный и говяжий бульон, залить луком (посуда должна быть емкостью 2,5—3 л). Накрыть и готовить в течение 4—5 мин. Разлить суп на четыре миски, сверху положить ломтики прожаренного хлеба, посыпанного тертым сыром. Разместить миски в печке и готовить 5—6 мин, пока сыр не расплавится. В процессе приготовления миски поменять местами
Ингредиенты: - 2 кусочка (по 50—70 г) куриного мяса, - 1 луковица, - 2 моркови, - 1 корень петрушки, - 1 корень сельдерея, - 2 ст. ложки масла, - 1 л мясного бульона, - соль по вкусу. Приготовление Лук, морковь, корень петрушки и сельдерея нарезать соломкой, уложить в посуду, добавить масло и готовить при полной мощности 2—3 мин. Мясной бульон довести до кипения и варить при полной мощности 5—6 мин. В кипяший бульон добавить овощи и готовить 2—3 мин. Лапшу положить в кипящую воду на 1 мин, откинуть на сито и, когда вода стечет, переложить в бульон. Накрыть крышкой и довести до готовности при полной мощности за 10—12 мин. Перед подачей на стол посыпать зеленью. Подавать с куском курицы.
Ингредиенты: - 250 г вареного мяса, - 4—5 картофелин, - 2 ст. ложки пшена, - 2 моркови, - 1 луковица, - 2 ст. ложки масла, - 2 лавровых листа, - перец, соль по вкусу, - 2 ст. ложки рубленой зелени. Приготовление Нарубленные лук и морковь уложить в посуду, добавить масло и пассеровать 1—2 мин. Пшено промыть в горячей воде, картофель нарезать крупными кубиками. Мясной бульон разогревать при полной мощности 5— 6 мин, положить в него овощи, картофель, пшено, лавровый лист, соль, перец горошком и специи. Готовить при полной мощности 8—10 мин, при необходимости добавить к времени приготовления еще 3—4 мин. Перед подачей на стол посыпать рубленой зеленью.
Ингредиенты: - 1,5 л молока, - 300 г капусты, - 3—4 картофелины, - 1 репка, - 2 моркови, - 3 ст. ложки сливочного масла, - соль и специи по вкусу. Приготовление Репу, морковь уложить в посуду, добавить масло и пассеровать 3—4 мин. Молоко довести до кипения при полной мощности (5—6 мин), положить овощи, добавить картофель, нарезанный кубиками, белокочанную капусту — квадратиками. Посолить, накрыть крышкой и готовить при 50% мощности 5—6 мин. Помешать и довести до готовности еще за 5—6 мин.
Ингредиенты: - 300 г ржаных сухарей, - 50—60 г изюма (или сухофруктов), - 2 ст. ложки сахара, - 2 яблока, - 2 ст. ложки сметаны или сливок, - корица по вкусу, - 1—1,2 л воды. Приготовление Сухари ржаные уложить в посуду и залить кипятком и, когда они набухнут, протереть через сито вместе с настоем. Добавить сахар, изюм, яблоки, нарезанные ломтиками, протертую клюкву и корицу. Накрыть крышкой и готовить при полной мощности 10—12 мин. Суп охладить и подавать к столу со взбитой сметаной
Ингредиенты: - 250—300 г говяжьей грудинки, - 60—70 г риса, - 1 ст. ложка растительного масла, - 2 луковицы, - 3 зубчика чеснока, - 1 ст. ложка томата-пасты, - 1 ст. ложка хмели-сунели (или иной сушеной зелени по вкусу), - 1 ст. ложка ткемали, - 2—3 шт. чернослива, - 2—3 веточки свежей зелени, - 1 стручок перца, - соль по вкусу. Приготовление Грудинку говядины нарезать кусками, уложить в посуду, залить холодной водой, чтобы покрыть мясо, и готовить на полной мощности 4—5 мин. Отдельно пассеровать нарубленный лук, томат-пасту, толченый чеснок, хмели-сунели, зелень кинзы с растительным маслом при полной мощности 1,5—2 мин. Подготовленные овощи добавить к мясу, положить рис, перец, соус ткемали, несколько чернослив. Долить воды до 1,5 л, посолить и готовить при полной мощности 10—12 мин. При подаче к столу в тарелку положить нарубленную зелень
Ингредиенты: - 150 г баранины, - 0,5 стакана крупного гороха, - 15—20 г курдючного сала (или сливочного масла), - 1 луковица, - 3—4 картофелины, - 2—3 штуки алычи или чернослива, - 1 ст. ложка томата-пюре, - 1 стручок зеленого перца, - 1 ст. ложка хмели-сунели (или иная сушеная зелень по вкусу), - соль по вкусу. Приготовление Горох крупный замочить и выдержать 2—3 ч. Грудинку баранины (голяшки) нарубить на куски по 40—50 г, тщательно промыть и положить в глиняный горшок емкостью 1—1,5 л, посолить, залить водой и готовить при 50% мощности 18—20 мин. Добавить нарезанный репчатый лук, специи, мелкий очищенный картофель, алычу (можно чернослив), мелко нарубленное курдючное сало, томат-пюре, перец. Накрыть крышкой и довести до готовности при полной мощности в течение 8—10 мин. Подавать к столу прямо в горшке.
Как хочется когда-нибудь проснуться богатым и здоровым, а ведь продолжительность нашей с Вами жизни напрямую зависит от образа жизни, в том числе и от правильного питания. Однако, прежде, чем приступить к правильному питанию необходимо очистить наш несчастный организм от вредных накоплений, Поверьте, это небольшая плата за нашу невоздержанность за столом, особенно праздничным. Способов очищения организма существует множество. Не следует использовать радикальные и экзотические, они могут вызвать неприятные последствия. Не применяйте препараты для увеличения частоты стула, и вообще старайтесь применять поменьше химии, а просто перейдите к понятному для Вас набору продуктов, содержащему с одой стороны полный набор нужных организму веществ, а с другой необходимое количество калорий, соответствующее вашим физическим нагрузкам и образу жизни. Подберите меню из приятных по вкусовым ощущениям блюд и чередуйте их в течение недели. Помните известную истину: лучше есть понемногу чаще, чем много за один раз. Увеличивайте продолжительность жизни сами. Будьте умеренными в еде и, особенно в приеме алкоголя. Живите долго и будьте счастливы.