Поиск по сайту:    
 



  СВЕКЛА, ЗАПЕЧЕННАЯ С ЛУКОМ Готовим в СВЧ » Овощи

Ингредиенты:
- 4 корнеплода свеклы,
- 1 луковица,
- 1 ст. ложка растительного масла,
- 1 ст. ложка муки,
- 1,5 ст. ложки разведенного (пополам) уксуса,
- соль и перец по вкусу,
- 1,5 стакана сметаны.
Приготовление
Свеклу тщательно обмыть, поместить в печь и запекать при полной мощности 8 мин. Готовую свеклу очистить от кожицы, мелко порубить, смешать с нарубленным репчатым луком, добавить масло и запекать еще 2 мин.
После этого в свеклу с луком добавить, помешивая, сметану с мукой, поперчить, добавить разведенный уксус и запекать при 50% мощности 5—6 мин.


  ПОМИДОРЫ, ЗАПЕЧЕННЫЕ С ЯЙЦОМ Готовим в СВЧ » Овощи

Ингредиенты:
- 5 помидоров,
- 5 яиц,
- 0,5 ст. ложки масла,
- зелень укропа,
- соль,
- перец.
Приготовление
Помидоры спелые, но крепкие, помыть, острым ножом срезать у них верхнюю часть с плодоножкой и удалить сердцевину. Затем поместить их в глубокую тарелку и в каждый подготовленный помидор отлить по одному яйцу так, чтобы желток в нем не расплывался, а был целым. Помидоры посолить, поперчить и сбрызнуть маслом. Запекать в печи при 75% мощности 3— 4 мин, пока яичный белок не свернется.
Перед подачей на стол посыпать нарубленным укропом.


  РЕПА В СМЕТАНЕ Готовим в СВЧ » Овощи

Ингредиенты:
- 500 г репы,
- 1 ст. ложка сливочного масла,
- 1 стакан белого соуса,
- 2 ст. ложки сметаны,
- 2 веточки зелени,
- соль.
Приготовление
Репу очистить от кожицы, промыть в теплой воде, нарезать кубиками по 5—7 мм, уложить в посуду, добавить сливочное масло и посолить. Долить 0,5 стакана воды, накрыть крышкой и обрабатывать 5—6 мин при полной мощности. В белый соус добавить сметану. Тщательно размешать и залить репу и продолжить процесс приготовления еше 4 мин.
Перед подачей на стол посыпать рубленой зеленью.


  КРОКЕТЫ ИЗ КАРТОФЕЛЯ Готовим в СВЧ » Овощи

Ингредиенты:
- 8 картофелин,
- 3 яйца,
- 1 ст. ложка муки,
- 1 ст. ложка масла,
- 1 ст. ложка панировочных сухарей,
- соль по вкусу.
Приготовление
Картофель, сваренный в мундире, очистить и пропустить через мясорубку. Добавить в него яичные желтки, масло, соль, муку, тщательно размять и размешать. Из полученной массы скатать шарики величиной с крупный грецкий орех. Обвалять в белке и в панировочных сухарях.
Уложить на блюдо и запечь при полной мощности в течение 6—8 мин



Как хочется когда-нибудь проснуться богатым и здоровым, а ведь продолжительность нашей с Вами жизни напрямую зависит от образа жизни, в том числе и от правильного питания. Однако, прежде, чем приступить к правильному питанию необходимо очистить наш несчастный организм от вредных накоплений, Поверьте, это небольшая плата за нашу невоздержанность за столом, особенно праздничным. Способов очищения организма существует множество. Не следует использовать радикальные и экзотические, они могут вызвать неприятные последствия. Не применяйте препараты для увеличения частоты стула, и вообще старайтесь применять поменьше химии, а просто перейдите к понятному для Вас набору продуктов, содержащему с одой стороны полный набор нужных организму веществ, а с другой необходимое количество калорий, соответствующее вашим физическим нагрузкам и образу жизни. Подберите меню из приятных по вкусовым ощущениям блюд и чередуйте их в течение недели. Помните известную истину: лучше есть понемногу чаще, чем много за один раз. Увеличивайте продолжительность жизни сами. Будьте умеренными в еде и, особенно в приеме алкоголя. Живите долго и будьте счастливы.