Поиск по сайту:    
 



  КАША ОВСЯНАЯ (НЕ ДРОБЛЕННАЯ) Готовим в СВЧ » Вторые блюда

Ингредиенты:
- 1 стакан овсяной недробленой крупы,
- 2,5 стакана молока,
- соль по вкусу.
Приготовление
Крупу засыпать в посуду и тщательно промыть, несколько раз меняя воду. Залить молоком, перемешать и дать постоять 10—15 мин. Готовить в печи при полной мощности 6 мин, затем тщательно перемешать и довести до готовности в течение 5 мин при полной мощности.
Дать постоять, не снимая крышки, 5 мин.


  ПШЕННАЯ КАША С ТВОРОГОМ Готовим в СВЧ » Вторые блюда

Ингредиенты:
- 1 стакан пшена,
- 200 г творога,
- 2 стакана молока,
- 1 ст. ложка сахара,
- соль.
Приготовление
Пшено тщательно промыть сперва теплой водой, а потом горячей (иначе каша будет горчить). Уложить в посуду, залить водой из расчета 1:2,5 и готовить при полной мощности 5—7 мин. Воду слить, залить молоком, добавить сахар и масло, накрыть крышкой и греть еще 3 мин. Добавить перетертый творог, соль по вкусу, тщательно перемешать и довести до готовности при 50% мощности в течение 3—4 мин.
Дать постоять, не снимая крышки, 5—6 мин.


  ПШЕННАЯ КАША С ТЫКВОЙ Готовим в СВЧ » Вторые блюда

Ингредиенты:
- 1 стакан пшена,
- 500 г тыквы (мякоть),
- 1 ч. ложка соли.
Приготовление
Мякоть свежей тыквы нарезать кубиками, положить в посуду, залить 2 стаканами воды и готовить в печке при полной мощности 4—5 мин. Пшено тщательно промыть в теплой, а затем горячей воде и всыпать в кастрюлю с тыквой, добавить соль, тщательно перемешать, закрыть крышкой и готовить 3 мин.
Снова помешать и довести до готовности при 50% мощности в течение 8—10 мин.


  МАННАЯ КАША Готовим в СВЧ » Вторые блюда

Ингредиенты:
- 0,5 стакана манной крупы,
- 2,5 стакана молока ложка сахара,
- 1 ст. ложка сахара,
- 0,25 ч. ложки соли.
Приготовление
Молоко подсолить, залить в посуду большой емкости (1—1,5 л) и довести до кипения при полной мощности (4—5 мин). Тонкой струйкой при непрерывном помешивании всыпать манную крупу, добавить сахар и соль, довести до готовности при 50% мощности в течение 6—8 мин.


  РИСОВАЯ КАША Готовим в СВЧ » Вторые блюда

Ингредиенты:
- 1 стакан риса,
- 4 стакана молока,
- 1 ст. ложка сахара,
- 0,5 ч. ложки соли.
Приготовление
Промыть рис, поместить в посуду большой емкости (1—1,5 л), залить водой и довести до кипения при полной мощности в течение 5—6 мин.
Воду слить, рис залить молоком, добавить сахар и соль, перемешать, накрыть крышкой и довести до готовности при 50% мощности в течение 8—10 мин


  ГУРЬЕВСКАЯ КАША Готовим в СВЧ » Вторые блюда

Ингредиенты:
- 2,5 стакана манной каши,
- 2 яйца,
- 2 ст. ложки сливочного масла,
- 2 ст. ложки сахара,
- 0,5 пакетика порошка ванилина,
- 50 г миндаля,
- 0,5 стакана консервированных фруктов.
Приготовление
Сварить манную кашу на молоке (см. рецепты выше). Лать каше слегка остыть (не допуская полного застывания), положить ванилин, сливочное масло, яйца и мелко нарезанные консервированные фрукты (изюм без косточек). Хорошо перемешать, положить в посуду, посыпать сверху сахаром и запечь при полной мощности в течение 3—4 мин.
Перед подачей на стол посыпать поджаренным миндалем или фундуком, подавать на стол желательно в той же посуде, в которой каша запекалась.


  ПЛОВ УЗБЕКСКИЙ Готовим в СВЧ » Вторые блюда

Ингредиенты:
- 200 г жирной баранины,
- 2—3 стакана отварного риса,
- 200 г моркови,
- 100 г пука репчатого,
- 100 г растительного масла.
Приготовление
Баранину нарезать небольшими кусочками, положить в посуду, добавить растительное масло и готовить при полной мощности 5 мин. Нашинковать морковь, лук, смешать с бараниной и готовить при полной мощности 3 мин. Затем залить баранину и овощи 2 стаканами воды, добавить соль, перец и готовить в печке 3 мин.
Добавить рис, накрыть крышкой и довести до готовности при 50% мощности в течение 8 мин



  ПЛОВ С ГРИБАМИ Готовим в СВЧ » Вторые блюда

Ингредиенты:
- 200 г грибов,
- 2 стакана риса отварного,
- 2 ст. ложки растительного масла,
- 1,5 стакана воды,
- соль и перец по вкусу.
Приготовление
Свежие грибы (белые, шампиньоны, подосиновики) очистить, промыть, нарезать кусками, посолить, положить в воду и готовить при полной мощности 8— 10 мин.
Воду слить, в посуду добавить масло и пассеровать 1,5—2 мин, положить отварной рис, перец, соль, залить 2—3 ст. ложки грибного отвара, накрыть крышкой и довести до готовности при 50% мощности в течении 3—5 мин.



  ПЛОВ С ИЗЮМОМ Готовим в СВЧ » Вторые блюда

Ингредиенты:
- 3 стакана отварного риса,
- 1 стакан изюма,
- 3 ст. ложки сливочного масла,
- 2 ст. ложки подсоленной воды.
Приготовление
Отварной рассыпчатый рис положить в посуду и смешать с промытым изюмом без косточек и веточек. Полить горячей подсоленной водой, добавить масло, накрыть крышкой и довести до готовности при 50% мощности за 6—8 мин.


  ПЛОВ С ТЫКВОЙ И ФРУКТАМИ Готовим в СВЧ » Вторые блюда

Ингредиенты:
- 250 г тыквы,
- 2 стакана вареного риса,
- 200 г свежих яблок,
- 100 г изюма,
- 0,5 стакана растительного масла,
- 2 стакана воды,
- соль по вкусу.
Приготовление
Свежие яблоки очистить от кожицы, удалить сердцевину, разрезать на мелкие кубики и смешать с изюмом. Тыкву очистить, нарезать мякоть на небольшие ломтики, уложить на дно посуды, залить маслом. На слой тыквы положить слой из 1 стакана подготовленного риса, положить фрукты и сверху положить еще один слой риса.
Все это полить сверху маслом, залить подсоленной водой и готовить при 50% мощности 18—20 мин.




Как хочется когда-нибудь проснуться богатым и здоровым, а ведь продолжительность нашей с Вами жизни напрямую зависит от образа жизни, в том числе и от правильного питания. Однако, прежде, чем приступить к правильному питанию необходимо очистить наш несчастный организм от вредных накоплений, Поверьте, это небольшая плата за нашу невоздержанность за столом, особенно праздничным. Способов очищения организма существует множество. Не следует использовать радикальные и экзотические, они могут вызвать неприятные последствия. Не применяйте препараты для увеличения частоты стула, и вообще старайтесь применять поменьше химии, а просто перейдите к понятному для Вас набору продуктов, содержащему с одой стороны полный набор нужных организму веществ, а с другой необходимое количество калорий, соответствующее вашим физическим нагрузкам и образу жизни. Подберите меню из приятных по вкусовым ощущениям блюд и чередуйте их в течение недели. Помните известную истину: лучше есть понемногу чаще, чем много за один раз. Увеличивайте продолжительность жизни сами. Будьте умеренными в еде и, особенно в приеме алкоголя. Живите долго и будьте счастливы.