Ингредиенты: • филе окуня 500-600 г • морковь 2 шт. • томатная паста 2 ст. л. • зеленый лук 0,5 пучка • укроп, петрушка измельченные 4-5 ст. л. • растительное масло 3 ст. л. • вода 0,5 стакана • соль, перец, лавровый лист по вкусу Приготовление Морковь вымыть, очистить и натереть на крупной терке, зеленый лук мелко нарезать. Выложить овощи в огнеупорную форму, перемешать, добавить томатную пасту, масло, лавровый лист, влить воду и поставить в разогретую духовку (200 градусов) на 15-18 минут. Затем подготовленную овощную смесь переложить в отдельную миску. Филе окуня вымыть, обсушить, нарезать порционными кусками, посолить, поперчить и выкладывать слоями в огаеупорную форму, поливая каждый слой овощной смесью, и снова поставить в духовку на 15 минут.
|